第 8 章 记忆：聊多了它就懂你了
你用 AI 做任务时，最频繁的重复劳动是什么？
不是写 Prompt，不是选模型，而是一遍又一遍地告诉它你是谁、你在做什么、你的偏好是什么。
你每次新建一个任务，都要重新说明"我是做电商运营的""我们品牌调性是年轻活力的""报告要用中文，不要太多点列""数据精确到小数点后两位"。AI 没有记忆，所以每次都像第一次见面。
WorkBuddy 的记忆功能就是为了解决这个问题。它会自动从你的历史对话里提取值得记住的信息，在之后的对话中作为背景知识自动注入，让你不用每次重复自我介绍。
记忆是什么
记忆是 WorkBuddy 自动维护的一份关于你的个人信息档案。它会从你的会话历史中，提取值得参考的个人事实、偏好、关系、待办事项等信息，并定期更新。
提取的内容大致包括这几类：
| 信息类型 | 举例 |
|---|---|
| 个人事实 | 你的岗位、所在行业、负责的业务线 |
| 偏好习惯 | 写作风格、报告格式、喜欢的表达方式 |
| 人际关系 | 你的团队成员、上级、客户等 |
| 待办事项 | 你提到过需要跟进的事情 |
| 工作上下文 | 正在进行的项目、常用的工具和流程 |
这些信息提取出来后，会在你未来的对话中作为背景信息自动注入。也就是说，当你提到一个之前聊过的项目名时，WorkBuddy 已经知道背景了，不用你再从头解释。
记忆怎么工作
记忆的提取不是实时的，而是每天夜间批量处理。
工作流程是这样的：
- 白天你跟 WorkBuddy 的所有对话会话正常进行；
- 到了夜间，系统会扫描当天所有的会话历史；
- 从中提取出值得记住的信息（事实、偏好、关系、待办等）；
- 更新到你的记忆档案中；
- 之后的新对话中，相关的记忆会作为背景信息自动注入。
这个机制有几个特点：
- 自动触发，不用你手动操作。 你正常用就行，不需要刻意说"记住这个"。
- 默认开启。 不需要设置，装好 WorkBuddy 就已经在为你提取记忆了。
- 仅你可见。 记忆内容只有你自己能看到，不会出现在任何其他地方。
- 不消耗你的积分。 记忆提取的工作由 WorkBuddy 承担成本，不扣你的 credits。
管理记忆
记忆虽然是自动提取的，但你可以随时查看、编辑和删除。
查看
打开记忆功能，你可以查看 WorkBuddy 已经为你生成的完整记忆内容。
记忆内容会以结构化的方式呈现，让你一眼看到它记住了关于你的哪些信息。定期看一眼记忆内容是个好习惯——确认它记对了、没记多余的、没遗漏重要的。
编辑
如果记忆内容有偏差，或者你想让它记住某些特定的事情、忘掉某些事情，可以通过编辑来调整。
操作方式：点击记忆内容的编辑图标，然后在对话框里用自然语言跟 WorkBuddy 沟通你想记住什么、想忘掉什么。
比如你可以这样说：
我最近岗位调到了品牌策划，之前记的电商运营相关的信息可以不用了。
帮我记住：我们公司品牌主色调是蓝色系，所有物料优先用蓝色。又比如：
报告格式偏好改成：用中文，先给结论再给分析，数据用表格展示，不要用太多点列。编辑后的内容会即时更新到你的记忆档案中，之后的对话就会用新的记忆作为背景。
删除
如果你想清除当前的全部记忆，点击记忆内容的删除图标即可。
删除操作会清空当前记忆档案中的所有内容。删除后，WorkBuddy 会从下一轮对话重新开始积累记忆——之前的记忆不会恢复，所以删除前请确认。
适合删除记忆的场景：
- 换了工作或岗位，之前的记忆完全不再适用；
- 想让 WorkBuddy 重新认识你，从零开始；
- 觉得记忆内容有太多偏差，不如推倒重来。
导入记忆：从别的 AI 搬过来
如果你之前一直在用别的 AI 产品（比如 ChatGPT、Claude 等），可能已经让那些 AI 记住了你不少偏好。换到 WorkBuddy 后，这些记忆不用从头积累。
WorkBuddy 提供了导入记忆功能，可以把你在其他 AI 产品里的记忆搬过来。
操作流程：
- 在记忆页面找到导入记忆入口；
- 复制 WorkBuddy 提供的示例 Prompt 文本；
- 把这段 Prompt 粘贴到你之前用的 AI 产品的对话框里，发送；
- 那个 AI 会根据 Prompt 输出它记住的关于你的信息；
- 把输出结果复制回来，粘贴到 WorkBuddy 的导入框里；
- 点击添加到记忆。
整个过程相当于让旧的 AI "口述"它对你的了解，WorkBuddy 把这些信息消化吸收，变成自己的记忆。
示例流程：
WorkBuddy 提供 Prompt → 粘贴到 ChatGPT → ChatGPT 输出你的偏好信息
→ 复制输出 → 粘贴回 WorkBuddy → 点击"添加到记忆"导入后记得检查一下内容，确认信息准确、没有无关内容混进来。记忆质量直接影响后续对话的准确度，所以导入的内容越精准越好。
隐私和安全
记忆功能涉及个人数据，WorkBuddy 的隐私策略如下：
| 方面 | 说明 |
|---|---|
| 可见性 | 记忆内容仅你本人可见 |
| 第三方共享 | 不会与任何第三方共享你的记忆内容 |
| 数据处理 | 遵循 WorkBuddy 隐私政策 |
| 积分消耗 | 记忆功能不消耗用户 credits，提取成本由 WorkBuddy 承担 |
简单说：你的记忆是你的，别人看不到，也不用你花钱。
记忆功能默认开启，但如果你不希望 WorkBuddy 提取记忆，可以在设置里手动关闭。关闭后系统不会再从你的对话中提取任何信息。
使用建议
定期查看记忆内容。 建议每周花两分钟看一眼记忆档案，确认它记的信息是准确的、最新的。记忆偏差会传导到后续每一次对话中，越早纠正越好。
用编辑主动告诉它重要的事。 不要完全依赖自动提取。如果你有一些明确的、长期的偏好（比如品牌规范、报告格式要求），直接用编辑功能写进去，比等它自己从对话里发现更靠谱。
换岗位或换项目后记得更新记忆。 工作变动后，旧的记忆可能不再适用，甚至会产生误导。及时编辑或删除过时信息。
导入记忆后做一次检查。 不同 AI 产品的记忆格式可能不同，导入后看看内容是否合理，删掉无关或过时的部分。
记忆不是万能的。 关键的、一次性的约束条件，仍然建议在任务说明里写清楚。记忆提供的是背景和默认值，不能替代明确的任务指令。
关掉记忆也不会影响正常使用。 如果你不需要记忆功能，关掉它只是回到了"每次对话从零开始"的模式，不会影响 WorkBuddy 其他功能的正常使用。